- 8 ruokaa, jotka ohentavat veresi luonnollisesti ja voivat auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuoniongelmia - Lifestyle & Health - Fabiosa
Verenohennuslääkkeet (kutsutaan myös antikoagulanteiksi) ovat lääkkeitä, jotka on määrätty estämään vaarallisten verihyytymien muodostuminen, jotka voivat estää suuren verisuonen ja johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Näitä lääkkeitä annetaan yleensä ihmisille, joilla on suurempi veritulpan kehittymisen riski, kuten niille, joille on juuri tehty leikkaus tai joilla on sepelvaltimotauti.
LUE MYÖS: Kuinka tunnistaa veritulpat kehon eri osissa: 6 oireiden ryhmää
Mutta tiedätkö, että on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat toimia veren ohentimina? Niiden vaikutus ei tietenkään ole yhtä voimakas kuin lääkkeillä, mutta voit yrittää lisätä ne ruokavalioon vähentääksesi veritulpan kehittymisen riskiä. Tässä on 8 ruokaa, joilla tiedetään olevan veren ohennusvaikutus:
1. Valkosipuli
On joitain todisteita siitä, että syöminen raakana valkosipuli (tietysti osana yleistä terveellistä ruokavaliota) voi auttaa vähentämään ateroskleroosi , tila, jossa plakkia muodostuu valtimoiden seinämiin. Valkosipuli voi myös auttaa alentamaan verenpainettasi, eli sillä on kaksinkertainen suojaava vaikutus sydämeesi ja verisuoniin. Aloita lisäämällä ruokaan valkosipulia ja erilaisia yrttejä ja mausteita lisättyä makua varten sen sijaan, että ripottaisit ruokaa runsaalla suolalla, jolloin sydänongelmien riski pienenee entisestään.
2. Cayenne-paprikat
Paitsi että nämä kuumat paprikat lisäävät makua ruokaan, ne voivat myös tarjota veren ohennusvaikutuksen. Cayenne-paprikoiden salisylaateilla on samanlainen vaikutus kuin aspiriinilla - laajalti käytetty verenohennuslääke.
3. Kurkuma
Kurkumiini, vaikuttava aine, jota löytyy tämä suosittu voimakkaasti maustettu mauste , uskotaan alentavan kolesterolitasoja ja vähentävän plakin kertymistä valtimoihin. Se voi myös auttaa hidastamaan veren hyytymistä.
4. Inkivääri
Inkivääri liittyy kurkumiin ja sillä on myös verta ohentavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä on saatavana monissa eri muodoissa, mutta kokeile syödä sitä raakana saadaksesi kaiken irti yrtistä. Muutama viipale inkivääriä teetä teessä tekee juomasta maukkaamman ja terveellisemmän.
LUE MYÖS: 9 ruokaa, jotka auttavat estämään valtimot luonnollisesti
5. Kaneli
Kaneli sisältää kumariinia, ainetta, joka voi auttaa alentamaan verenpainetta, vähentämään tulehdusta ja voi myös ohentaa verta.
6. Ananakset
On joitain todisteita siitä, että bromelaiinilla, ananaksissa esiintyvällä aineella, on tulehdusta estäviä ja verta ohentavia vaikutuksia, mutta sen vaikutuksen merkityksen mittaamiseksi ei ole tehty suuria tieteellisiä tutkimuksia.
7. Karpalot
Karpaloita ja karpalomehu sisältää tauteja torjuvia antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja suojaamaan sydäntäsi ja verisuonia.
8. Tomaatit
Tomaatit ovat erinomainen C-vitamiinin ja lykopeenin lähde, jotka molemmat voivat auttaa suojaamaan kehoasi oksidatiiviselta stressiltä ja suojaamaan sydäntäsi ja verisuonia.
Edellä luetellut ruoat, yrtit ja mausteet ovat hieno lisäys terveelliseen ruokavalioon ja voivat todellakin auttaa estämään veritulppien muodostumista, mutta kaikkia niitä tulisi kuluttaa kohtuullisesti, eikä niitä saa koskaan käyttää korvaamaan lääkärisi määräämiä varsinaisia lääkkeitä.
Lähde: HealthLine , Elä vahvasti , Mehu terveydelle
LUE MYÖS: Kuinka ohentaa verta: 7 kardiologien suosittelemaa tuotetta
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Älä tee itsehoitoa ja ota aina yhteyttä sertifioituun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin käytät mitään artikkelissa esitettyjä tietoja. Toimituskunta ei takaa mitään tuloksia eikä ole vastuussa vahingoista, joita saattaa aiheutua artikkelissa mainittujen tietojen käytöstä.
Taide Ruoka
AWESOMEWOMENHUB.COM