3 ruumiin tyyppiä: Ektomorfi, Endomorfi ja Mesomorfi

Tiedätkö kehosi tyypin harjoittelussa? Endomorph, ectomorph, mesomorph ovat kolme pääkehotyyppiä, kumpi sinä olet?

Oletko koskaan kokenut mitään kehostasi milloin pääsit kuntosalille ? Ehkä näet muita lihaksilla, pehmennetyillä vatsalihoilla tai jotain muuta. Itse asiassa, kun on kyse kehosi harjoittelusta, sinun ei tarvitse käyttää paljon kuntosalin jäsenyyteen. Ainoa mitä tarvitset, on tietää minkä tyyppinen vartalo sinulla on.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Kun se tulee katsomaan täydellinen vartalo miehille ja naisille , tämä tarkoittaa eri asioita molemmille osapuolille. Mukaan a alusvaatteita harjoittavan yrityksen kysely miehet pitävät parempana muodokkaampaa hahmoa sekä naisilla että miehillä, kun taas naiset suosivat ohuempia vartaloja ympäri.

pieni katkarapu / Shutterstock.com

3 vartalotyyppiä

On epätodennäköistä, että kukaan syntyessään syntyy lihasmutanttina. Kun huomaat ihmisiä, joilla on ohut kehon muoto, se voi johtua heidän ponnistelustaan kuntotavoitteista tai se voi olla enemmän.

Ectomorph, Endomorph ja Mesomorph: Mikä on kehosi tyyppi? Tyyppi: ektomorf, endomorfi ja mesomorfi: mikä on kehosi tyyppi? Ektomorfi, endomorfi ja mesomorfi: mikä on kehosi tyyppi? Ektomorfi, endomorfi ja mesomorfi: mikä on kehosi tyyppi? Sudowoodo / Shutterstock.com

Julkaistun raportin mukaan Gasparinutrition.com, jokaisella ihmisellä on kehon muoto, joka tuotetaan genetiikasta ja muista tekijöistä. 1940-luvulla amerikkalainen psykologi William Sheldon luokitteli ruumiin tyypit seuraavasti:

Ektomorfi: Tämän kehotyypin luokan ihmisiä kuvataan 'kovaksi vahvistajaksi'. Nämä ovat ihmisiä, joilla kestää kauan lihasten hankkiminen painohuoneessa. Heillä on vaarana jäädä ohuiksi, elleivät syö oikein ja välttävät sydänliikuntaa. Tämän ruumiin tyypin ominaisuuksiin kuuluu pieni rinta, hoikka ulkonäkö ja nopea aineenvaihdunta.

härkä nainen leijona mies ystävyys

Endomorph: Ne ovat luonnollisesti pyöreitä, pehmeitä ja paksuja, joilla on suuri taipumus varastoida kehon rasvaa. Tämän luokan ihmisillä on lyhyet kädet ja jalat pienillä käsillä ja jaloilla. Heillä on vaikeuksia menettää rasvaa ja hidas aineenvaihdunta. Huolimatta suuresta ruokahalusta, endomorfi saa lihaksen paljon nopeammin kuin ektomorfit.

Mesomorph: Tähän luokkaan kuuluvat ihmiset, jotka ovat siunanneet luonnollisella lihasäänellä ja voimalla. Tämän kehotyypin ominaisuuksiin kuuluu määritelty lihas, urheilullinen runko ja keskimääräinen tai nopea aineenvaihdunta. Heidän vartalo on usein hartioilla leveämpi ja vyötärölinja on huomattavasti matalampi kuin muut vartalotyypit. Heillä on taipumus polttaa rasvaa nopeammin kuin ektomorfit ja endomorfit.

Houkuttelevimmat vartalotyypit

- tekemän tutkimuksen mukaan MailOnline , useimmat naiset paljastivat, mihin vastakkaisen sukupuolen ruumiin tyyppiin he ovat eniten kiinnostuneita. Heille naisille esitettiin kolme miestä, joilla oli erilainen kehon muoto, poikamainen, lihaksikas ja hipster. Neljäkymmentä prosenttia naisyleisöstä sanoi, että heidät kiinnosti mies, jolla oli poikamainen ruumiin tyyppi ja siisti ulkonäkö.

Kehosi tyypistä riippumatta kuka tahansa voi tulla hoikka tai lihoa, jos hän ei ole varovainen. Kehosi muoto muuttaa harjoittelurutiinejasi, joten ymmärrät mihin pudotat, säästät aikaa kun törmäät kuntosalille.

Tämän artikkelin materiaali on tarkoitettu vain tiedoksi eikä korvaa sertifioidun asiantuntijan neuvoja.

Runko hakata