Heitätkö nämä perunankuoret pois? 8 hämmästyttävää hyötyä perunanahoista terveydellesi ja näyttää

- Heitätkö nämä perunankuoret pois? 8 hämmästyttävää hyötyä perunanahoista terveydellesi ja ulkonäöllesi - Lifestyle & Health - Fabiosa

Kukaan ei voi kiistää perunoiden arvoa. Ne ovat peruselintarvikkeita monissa maailman maissa. Ne ovat tärkein ainesosa tuhansissa resepteissä, ja niiden käyttö ylittää ruoanlaiton. Tämä nöyrä vihannes voi tehdä monia asioita, sähkön tuottamisesta ihon vaalentamiseen. Mutta mikä on mielestäsi terveyden kannalta hyödyllisin osa perunaa? Se on perunan kuori!

Perunan kuori on itse asiassa enemmän ravintoaineita kuin itse vihannes. Lisäksi sitä voidaan käyttää luonnollisena ainesosana kauneusrutiinissasi. Lue lisää sen eri eduista ja käyttötarkoituksista.

LUE MYÖS: 7 varoitusmerkkiä vaarallisesta B-vitamiinipuutoksesta ja tapoja korjata tämä luonnollisesti

8 perunankuoren terveys- ja kauneusetua

Tässä on joitain hyviä syitä olla heittämättä perunankuoria:

1. Perunankuori sisältää runsaasti tärkeitä vitamiineja

Artem Shadrin / Shutterstock.com

Perunankuori sisältää kunnollisen määrän C-vitamiinia ja B-kompleksikompleksia. Keitä perunoita niiden kuoressa saadaksesi kaiken irti!

2. Perunan kuori voi olla hyödyllinen verensokeritasolle

Perunankuoret ovat erinomainen kuidun lähde, ja se voi auttaa pitämään verensokeritasosi vakaana. Siksi kuoret ovat hyviä diabeetikoille ja diabeteksen ehkäisyyn.

3. Perunankuori voi vähentää sydänvaivojen riskiä

Perunan kuoressa oleva kalium voi auttaa pitämään natriumpitoisuutesi kurissa. Kun natriumin määrä on liian korkea, riski sairastua sydänsairauksiin, munuaisongelmiin ja moniin muihin ongelmiin kasvaa. Joten kaliumpitoisten ruokien syöminen voi hyödyttää sydäntäsi ja yleistä terveyttä.

4. Perunankuoret voivat auttaa alentamaan kolesterolia

Kun kolesteroli pysyy liian korkealla liian kauan, se muodostaa kerrostumia valtimoiden seinämiin, tukkien ne ja heikentäen verenkiertoa. Yksi tapa vähentää kolesterolia on syödä enemmän ravintoaineita, joita löytyy perunan kuorista muun muassa.

LUE MYÖS: 5 luonnollista ja tehokasta tapaa päästä eroon turvotetuista silmistä ja muutama muu vinkki helpotuksen saamiseksi

5. Perunankuorien höyry voi lievittää nenän tukkoisuutta

Itä-Euroopan suosittu lääke nenän tukkoisuuteen ja sinuiittiin, perunankuorien höyry voi auttaa sinua hengittämään vapaasti nenän kautta. Tee seuraavat toimet:

• keitä perunankuoria tai kuorimattomia perunoita kattilassa, ota liesi;
• peitä pääsi pyyhkeellä ja nojaa kattilan yli hengittääksesi höyryä;
• jatka höyryn hengittämistä 5-10 minuutin ajan saadaksesi helpotusta.

Varoituksen sana: älä pidä päätäsi liian lähellä kattilaa, muuten saatat saada palovammoja nenästäsi höyrystä.

6. Perunankuoret voivat auttaa vähentämään silmien turvotusta ja vaalentamaan tummia ympyröitä

Africa Studio / Shutterstock.com

Tee silmäsi nuoremmaksi ja levänneemmäksi seuraavasti:

• laita puhtaat perunankuoret jääkaappiin 20 minuutiksi;
• aseta kuoret silmillesi, kunnes ne lämpenevät.

Käytä tätä yksinkertaista lääkettä joka kerta, kun heräät tummien ympyröiden ja turvotusten kanssa.

7. Perunankuoret voivat tehdä upean hiusnaamion

Alliance / Shutterstock.com

Voit lisätä kiiltoa hiuksiisi tekemällä naamion perunankuorista. Toimi näin:

• sekoita kuoret;
• purista mehu niistä ja hiero se päänahkaan ja hiuksiin;
• jätä mehu päälle vähintään 15 minuutiksi ja huuhtele se sitten pois.

8. Perunankuoret voivat auttaa keventämään ihoa

Perunankuorien mehu voi auttaa vaalentamaan pisamia, ikäpisteitä tai muita hyperpigmentaation alueita. Tee seuraavat toimet:

• hiero tuoreiden perunankuorien sisäpuolta kärsineille alueille;
• jätä mehu ihollesi 15-20 minuutiksi;
• huuhtele se pois.

Vahvemman vaalennustehon saavuttamiseksi voit kastaa kuoret sitruunamehuun. Huomaat vaikutuksen useiden sovellusten jälkeen.

Lähde: Ainoa terveys , TheHealthSite.com , 1mhealthtips.com

LUE MYÖS: 8 ruokaa, joita pidetään usein epäterveellisinä, mutta itse asiassa ne eivät ole

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Älä diagnosoi itse tai tee itsehoitoa ja ota kaikissa tapauksissa yhteyttä sertifioituun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen artikkelissa olevien tietojen käyttämistä. Toimituskunta ei takaa tuloksia eikä vastaa mistään vahingoista, jotka saattavat aiheutua artikkelissa annettujen tietojen käytöstä.