Lanzones, joka tunnetaan myös nimellä langsat, on trooppinen hedelmä, jota nähdään harvoin Yhdysvalloissa, mutta se on ehdottomasti etsimisen arvoinen.
Tyypillisesti eniten eksoottisia hedelmiä ovat hyödyllisimpiä terveydellesi ja häiritsevät lompakkoasi. Lanzones, joka tunnetaan myös nimellä langsat, on trooppinen hedelmä, jota nähdään harvoin Yhdysvalloissa, mutta se on ehdottomasti etsimisen arvoinen. Sitä voi ostaa erityisistä hedelmämyymälöistä, ja vaikka hedelmät ovatkin melko harvinaisia, niiden hinta ei ole erityisen korkea.
artphotoclub / Shutterstock.com
LUE MYÖS: Juominen hedelmämehua vs. Kokonaisten hedelmien syöminen: mikä on parempaa terveydellesi?
Oletko koskaan kuullut lanzoneista?
Tieteellinen nimi hedelmä on Lansium domesticum. Se on yleisintä Filippiineillä, Malesiassa, Indonesiassa ja Etelä-Intiassa. Hedelmä näyttää melko samanlaiselta kuin pieni peruna ulkopuolelta. Se johtuu ohuesta keltaisesta ihosta.
Kuoren alla piiloutuu kuitenkin 5–6 valkoista, puoliläpinäkyvää osaa, joiden sisältä voi joskus löytää syötäviä, katkeria siemeniä. Ihmiset väittävät, että hedelmä maistuu melkein kuin rypäleet, kun taas toiset vertaa sitä greippi .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Mitä hyötyä lanzoneista on terveydelle?
Jos tuhlataan aikaa ja rahaa näiden hedelmien saamiseksi, sinun kannattaa olla varma, että nämä hedelmät ovat todella resurssien arvoisia. Meillä ei ole epäilyksiä siitä, ovatko ne: Ei vain erittäin herkullisia, vaan myös erittäin hyödyllinen terveydellesi !
1. Paljon kuitua
Trooppisessa hedelmässä on runsaasti kuitua. Yksinkertaisesti 100 g (tai 3 ½ oz) peittää lähes 10% suositellusta päivittäisestä saannistasi. Kuitu hyödyttää paitsi ruoansulatusta myös sydän- ja verisuonijärjestelmääsi!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
LUE MYÖS: Kotipuutarha: 8 hedelmää ja marjaa viljeltäväksi
2. Paljon antioksidantteja
Luonnollisia antioksidantteja, joita lansoneissa on, kutsutaan polyfenoleiksi. Nämä aineet voivat parantaa sydämesi terveyttä, estää diabetesta ja erityyppisiä syöpiä sekä hidastaa ikääntymisprosesseja.
3. Runsaasti niasiinia
Niasiini, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini, auttaa kehoasi pääsemään eroon valtimoosi kertyvästä huonosta kolesterolista, mikä tarkoittaa, että hedelmä vähentää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä.
4. Runsaasti riboflaviinia
Hieno sana ”riboflaviini” on pohjimmiltaan B2-vitamiini, joka auttaa kehoasi prosessoimaan hiilihydraatteja käyttökelpoiseksi energiaksi. 100 g (tai 3 ½ oz) lansoneja sisältää noin 10% B2-vitamiinin RDA: sta (suositeltu ruokavalion määrä). Hedelmä voi myös auttaa ihmisiä, joilla on migreeni, koska B2-vitamiini parantaa hermostoa ja voi pysäyttää päänsäryn.
pondpony / Shutterstock.com
5. Runsaasti A-vitamiinia
Lanzones suojaavat hyvin näköäsi ja ihoasi, koska ne sisältävät paljon A-vitamiinia. Hedelmien kulutus voi myös vahvistaa hiuksiasi sekä suojata hermojasi ja aivojasi.
Kaiken kaikkiaan lanzoneja kannattaa kokeilla ainakin kerran. Ne ovat maukkaita ja hyödyllisiä terveydellesi. Mikä voisi olla parempi?
Lähde: 01 miljoonaa terveysvinkkiä , Orgaanisen terveyden laskuri , Elä vahvasti
LUE MYÖS: Omenasta oliiviin: 10 vähäsokerista hedelmää, joka voi auttaa pitämään verensokeritason vakaana
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Älä diagnosoi itse tai tee itsehoitoa ja ota kaikissa tapauksissa yhteyttä sertifioituun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen artikkelissa olevien tietojen käyttämistä. Toimituskunta ei takaa tuloksia eikä vastaa mistään vahingoista, jotka saattavat aiheutua artikkelissa annettujen tietojen käytöstä.
Ruoka Terveellinen ruokavalio Terveys
AWESOMEWOMENHUB.COM