Totuuden hetki: Onko 40-vuotiaalle naiselle ihanteellinen paino?

Viimeisimmät uutiset Totuuden hetki: Onko 40-vuotiaalle naiselle ihanteellinen paino? sivustolla Fabiosa

Paino on polttava ongelma useimmille naisille, koska kaikki haluavat olla heidän unelma muoto. Mutta onko olemassa standardeja jokaiselle iälle? On käynyt ilmi, että edes tieteellisesti, sukupuolella tai iällä ei ole merkitystä ihmisen ihanteelliselle painolle, mutta on jotain määritettävissä, onko se normaali - painoindeksi (BMI).

Ihanteellinen paino on erittäin subjektiivinen käsitys, joka riippuu suurelta osin itsetuntostasi, mutta tiukasti tieteen kannalta on paino, joka on terve, ja on, joka ei. Voit ymmärtää kaiken tämän laskemalla BMI. Se perustuu pituuteen ja painoon, mutta ei sukupuoleen tai ikään. Esimerkiksi korkea BMI voi viitata liikalihavuuteen ja matala voi merkitä alipainoa, mikä ei myöskään ole hyvä.

LUE MYÖS: Miksi iso takapuoli ei ole huono, ja 5 muuta faktaa pakaroista

Kuinka laskea BMI

Anetlanda / Shutterstock.com

On erityinen kaava tätä varten. Sinun on jaettava painosi (punnissa) pituudellasi (tuumina) neliöön ja kerrottava sitten tulos muuntokertoimella 703.

Tässä on havainnollinen laskelma: Oletetaan, että painosi on 143 kiloa ja korkeus 66 tuumaa. Joten, BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = Normaali!

Jos haluat laskea BMI: n metrijärjestelmässä, jaa painosi (kilogrammoina) pituudella (metreinä) neliöön. Ja sinulla on se, muuntokerrointa ei tarvita.

Mitä BMI-numero tarkoittaa?

Yhdysvaltain mukaan tilastot Vuosien 2007--2010 keskimääräinen painoindeksi 40-49-vuotiailla naisilla on 28,6. 50% naisista on alle painoindeksin 28,2.

LUE MYÖS: Kuinka valita mekko kehosi tyypille: Yksityiskohtainen opas Stylistiltä

Kuinka määrittää ihanteellinen painosi

Marina Solva / Shutterstock.com

Tälle on myös kaava, jopa muutama, mutta suosittelemme käyttämään Robinson-kaava naisille: 49 kg + 1,7 kg x (korkeus tuumina - 60 tuumaa). Siksi, jos olet 63,7 tuumaa pitkä, sinun on tehtävä seuraava: 49 + 1,7 x (63,7-60) = 55,3 kg. Se on ihanteellinen painosi!

Nyt voit laskea BMI: n ja perustaa 'ihanteellisen painosi' todellisiin tietoihin. Jaa se ystävillesi!

LUE MYÖS: Kuinka valita vyö kuvion mukaan piilottaa kehon puutteet

Tämän artikkelin materiaali on tarkoitettu vain tiedoksi eikä korvaa sertifioidun asiantuntijan neuvoja.